朝夕肌寒くなり、コスモスも綺麗に咲いています^-^

当院にあるヤマボウシの木にも実がなり、葉っぱがハートの形をした

マルバの木も色づいています。

 

ところで・・・

お出かけが増えるこの時期、こんな経験ありませんか？

 

 

◆トイレの場所を確認してしまう
◆長距離移動はすぐにトイレに行けないのが困る
◆水に触れると尿意を感じる　など

 

 

 

 

そういう時は骨盤底筋体操を試してみてはいかがでしょうか？

 

 

★・・・・・・★・・・・・骨盤底筋体操とは・・・・・・・★・・・・・・・・・★

 

女性に多い尿漏れや排尿トラブルは、出産や年齢を重ねるごとに増えてきます。

骨盤底筋は、尿を止める・膣を締める・肛門を締める・内臓を支える重要な筋肉です。

妊娠・出産や、年齢を重ねると骨盤底筋も徐々に弱ってきてしまいます。

この体操は、膣や肛門を締める訓練をすることで、尿道を締めることができ、尿漏れの改善が期待できます。

 

当院での骨盤底筋指導外来の様子（個室で行います）

 

 

当院では、毎週火曜日、午後14:00～女性理学療法士による骨盤底筋体操を行っております。

興味のある方はお気軽にお問い合わせください。0942-75-4511