こんにちは。先日は初雪でしたね。
先月の話にはなりますが、令和2年1月13日（月）おごおり駅伝に「高山泌尿器科クリニック」として
私中島をはじめ、女性外来のぶよ先生、土曜外来の杉本先生、高山病院の職員と一緒に参加しました！
5区間 21ｋｍでタスキをつなぎ、昨年の20位から11位へと大きく順位をあげることができました！
応援ありがとうございました！
高山病院も筑紫野市の駅伝大会に参加し、ランニングをする人が増えて嬉しいですね。
走るって楽しいですよ～。きつそうだなと思っている方は、歩くぐらいの速さでゆっくり走ってみましょう。
1回30分くらい、週に3回くらいから始めてみませんか？
院長 中島
おごおり駅伝の様子です↓
新年明けましておめでとうございます。
どんなお正月を迎えられましたか？
本年も地域の皆様に貢献できるよう、スタッフ一同努力してまいります。
1/6（月)より、通常通りの診療を行います。
2020年は、オリンピックの年ですね。
私事ですが、2020年1月13日小郡駅伝に「高山泌尿器科クリニック」として参加予定です。
今年も寒さに負けず、他先生、職員と走ります！
高山泌尿器科クリニック
院長 中島啓二
スタッフ一同
本日、本年最後の診療となりました。
多くの患者の皆様にご来院いただきました。
来年も皆様にとってより良い一年となりますように。
年明け1月6日（月）より平常通り診療を行います。
スタッフ一同、さらに地域に根差いた医療を提供できるよう頑張ります。
皆様良いお年をお迎えください。
院長 中島 啓二
緊急を要する症状等ございましたら、
本院 高山病院が24時間対応をおこなっております。
＜緊急連絡先＞
高山病院
筑紫野市針摺中央2-11-10
092-921-4511
メリークリスマス☆★
院長の中島です。
すっかり寒くなり、街もクリスマス一色ですね！
クリスマスといえばプレゼント！
私は家族で遊べるボードゲームやカードゲームを毎年買っています。
今年はどんなプレゼントが届きましたか？
今日は素敵なクリスマスをお過ごしください。
院長 中島啓二
朝夕肌寒くなり、コスモスも綺麗に咲いています^-^
当院にあるヤマボウシの木にも実がなり、葉っぱがハートの形をした
マルバの木も色づいています。
ところで・・・
お出かけが増えるこの時期、こんな経験ありませんか？
◆トイレの場所を確認してしまう
◆長距離移動はすぐにトイレに行けないのが困る
◆水に触れると尿意を感じる など
そういう時は骨盤底筋体操を試してみてはいかがでしょうか？
★・・・・・・★・・・・・骨盤底筋体操とは・・・・・・・★・・・・・・・・・★
女性に多い尿漏れや排尿トラブルは、出産や年齢を重ねるごとに増えてきます。
骨盤底筋は、尿を止める・膣を締める・肛門を締める・内臓を支える重要な筋肉です。
妊娠・出産や、年齢を重ねると骨盤底筋も徐々に弱ってきてしまいます。
この体操は、膣や肛門を締める訓練をすることで、尿道を締めることができ、尿漏れの改善が期待できます。
当院での骨盤底筋指導外来の様子（個室で行います）
当院では、毎週火曜日、午後14:00～女性理学療法士による骨盤底筋体操を行っております。
興味のある方はお気軽にお問い合わせください。0942-75-4511
今日も暑いですね。先週の雨が嘘だったかのように猛暑になりました。
昨年に引き続き、小郡市も災害の被害があり、これから夏に入りますが、まだまだ気を抜けない季節が始まりますね。
クリニックには、夏の訪れか、通用口前に孵化したばかりのセミを発見しました。
緑の多いこの地域でも、今はなかなか見れない赤ちゃんセミ。
元気よくセミが鳴き、災害のない夏がこれから訪れることを祈るばかりです。
スタッフ一同
みなさん こんにちは。
今日も暑いですね。
当クリニックの植え込みにある「やまぼうし」という木に満開の花が咲きました。
良く見てみると、新しい住人が巣を作っていました。
おそらく、メジロではないでしょうか？
当クリニックは、津古駅近くで、緑豊かな場所にありますが、
こんな風に、自然の中の生き物が住みやすい場所として選んでくれたのは嬉しい気持ちになりますね。
静かに見守りたいと思います。
スタッフ一同
今年は、梅雨入りが遅く雨が心配されますが…
季節のお花は元気に咲いて、明るい気持ちにしてくれます。
花たちが水で元気に咲くように、私たちも体を守るために★
「熱中症に気を付けて過ごしましょう」
これからどんどん蒸し暑く、湿度も高くなってきます。からだの中のバランスが崩れ、体温調節が難しい季節です。
外に出ていなくても、家の中で熱中症を発症する可能性があります。
おしっこが近いから・・と水分を控えるのではなく、
のどが渇いていなくてもこまめな水分摂取で、熱中症にならないようこれから予防していきましょう！
スタッフ一同
花見に行ってきました。
この辺りの有名なスポットを巡ってきました。
浅井の一本桜は、さすがの大きさでしたがまだ一分咲きでした。
それから発心公園に行き、内山緑地建設のしだれ桜をみて、流川の桜並木まで足を延ばしました。
どこも初めて行きましたが、中でも流川の桜は圧倒的な数で満開の桜のトンネルを満喫しました。
家から走って回りましたので、5時間かかりました。
こんなことに付き合う人はいないので一人で行きましたよ。
帰りはさすがにJRを使いました。
新年度になり新しい元号も発表されましたね。気持ち新たにがんばりましょう。
中島
3月24日小郡ハーフマラソン大会に参加してきました。
木曜日の女性外来を担当している中島のぶよ先生はハーフに、
第2第4土曜日の外来を担当している杉本先生は10kmに参加しました。
そのほか本院からも参加や応援に来てくれました。
レース途中で腕時計の充電が切れペースが分からず必死に走った結果、
自己ベストを大きく更新する1時間22分25秒でした。
のぶよ先生と杉本先生ははじめての挑戦でしたが、目標のタイムを達成することができました。
年齢に負けずに来シーズンもチャレンジを続けて行けたらいいですね。
中島
