残暑厳しい暑さに、身も心も溶けてしまいそうな日が続きます💦

少し歩いただけで、おでこに汗がｼﾞﾜﾘ･･･(* *:)

この汗、実は体温調節をするのに大事な役割を持っています。

体温で作られた熱を体外へ放出するのに、この季節フルパワーで働いてます。

ふと。

大量の汗をかいた後、思ったことが･･･

『おしっこの色が濃い！！』　『今日は量が少ないかも･･･』

それは、摂取する水分が足りてないのかもしれません。

汗として水分が出ていってしまう分、体内の水分量が減り、排泄される水分量も少なくなります。

結果として尿が濃縮して黄色味が濃くなります。

いつもトイレに頻回に行くからと水分を控えている方も、適切な水分補給をされると良いと思います。