みなさん、11月に入りいよいよ冬が近づき、今日は一段と気温が下がりましたね。

私の趣味の話にはなりますが、

先月、10月28日(日)横浜マラソンに参加してきました。

参加者は28000人！　交通規制をして車道を走るマラソン大会はとても気分が上がります。

高速道路も走ったんですよ。給水所では、名物のお菓子が出たり、

サンバやチアガールなど趣向を凝らした応援があったりしてとても楽しめました。

写真は完走メダルです。↓↓

左が今年ので、右は昨年の分です。横浜マラソンのメダルは今までもらった中で、

一番大きくて重みがありました。メダルってうれしいですね。

運動をすると排尿症状も良くなるという報告もあります。

軽いジョギングや筋力トレーニングがおすすめですよ。

次回は12月2日(日)基山ロードレース10kmに参加予定です。

基山町役場周辺で開催されますので、お近くの方は見てみてくださいね。

【横浜マラソン2018】

記録　3時間24分29秒
順位別順位　934位/20482人でした！

中島　啓二